年9月14—15日，中国电信上海公司“健康乐动”活力教练训练营（第二期）开营，来自16家单位共29名企业健康教练参加了此次培训。至此，上海公司实现了班组工位健身活力种子培训的全覆盖，通过这些企业健康教练的带教、推广与辐射，鼓励更多的员工开展工位健身活动，不断激发基层活力。

要成为一名合格的企业健康教练、健身活力种子，必须要具备良好的健康意识、健康知识和健康技能，掌握正确和规范的工位健身示范动作，才能去带动更多的员工开展活力健身运动，才能“孵化”更多的企业健康教练。看看我们活力种子的养成记……

01

培训前的体测

只有切身体会，才能真实感受和理解身体受限不灵活的痛楚，激发大家对查找解决方案的浓厚兴趣。

02

理论学习

人的行为模型分5个阶段，我们需循序渐进、戒骄戒躁。

小伙伴们积极的发言，更好帮助自己理解和记忆。

教练用双人游戏的方式，深入浅出地帮助大家解惑。

没有什么可以阻挡一群企业健康教练求知若渴的心，没有性别之分，没有年龄的分层，只有一份“热爱”。

03

技能学习

正确的动作模式的建立，让我们避免运动损伤，还可以在训练时事半功倍。让我们一起见证“男神”们迸发荷尔蒙的阳刚时刻，力量练习让我们变地更加自信。

04

话术演练

一名优秀的教练，不仅需要认真地准备讲稿还要有完善齐全的训练后备计划哦。情景演练，让我们的带教更精彩！

05

体能特训

要成为一名优秀的教练，良好的体能非常关键。今天要为大家“开小灶”，用一定的强度提升进行定制化的体能训练。

06

考前动员

现场我们邀请了第一期三位优秀的教练跟大家分享自己班组工位健身训练的带教心得。

来自集团客服周冬生的分享

感谢公司工会和爱活力提供这么好的平台，感谢爱活力教练带我痩成一道闪电，感谢公司工会让我有幸成为一名企业健康教练。在6月30日全员健身日的工位展示评比活动中让我尝到了带教“甜头”，如果今后有类似的训练营活动，我还会号召身边的人一同参加，将更多的健康理念与运动方式带给更多的员工。

来自东区何卓群的分享

“自己锻炼是一个人练，但是通过带教把健康锻炼的理念分享给同事，可以带动一群人参与锻炼。特别是因为带教给同事们带来了实实在在的体质与体能上的改善，这种付出与回报让我觉得自信与自豪。当自己带教的班组工位健身活动越来越红火，单位工会主席也不断加大了对我的支撑力度，逐步帮助丰富了活动室健身场所的器材装备，这也激励着更多同事参与到日常的锻炼中，从而形成了良性的健身氛围。我相信：只有拥有了健康的身体和强健的体魄，才能更好地助力我们生活与工作。”

来自NOC数据的岳志超的分享

虽然我是个女生，但是我的带教却很受员工们的欢迎。因为我的带教话术整体偏向于欢乐搞笑的风格，同事们给我起了个绰号叫“小岳岳”！在业余的工休时刻、在快乐的互动氛围里、在活力四射的健身运动中，让久坐的身体舒缓、让工作的压力释放、让消耗的能量接续，我就是喜欢这样快乐而阳光的带教！跟着我，大家一起来运动摇摆起来吧！

哇塞！三位教练的气场十足，一个比一个牛掰呀！

07

考核环节

考试分为理论和实操的考试模式，为了帮助大家更好的去完成带教工作，通过爱活力7分钟的体能基础，让员工学习带教的各项技能。

理论考试

实操考试

08

终于领证了

任何一块美玉的养成都需要经过精心的打磨，第二期29名企业健康教练，在两天理论+技能双重特训下，全员通过考核，取得由“市总职工文化体育协会，职工健康促进专业委员会”颁发的企业健康教练认证。今后，他们也将用自己的专业和技能、活力与奉献，让更多的员工参与到工位健身运动中来，把更多的健康活力进行播撒！